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9月 05

学历提升必备,了解一下北大学霸的记忆方法

  学霸也会困,大家身体都差不多,学霸靠的不是体力,是能力,是方法。

  今天徐老师在这里给大家分享一下这个超有用的记忆方法,这个方法我工作中也在用,真的很好用,快拿小本本记录下来。

  在这里我先显摆一下,我上学的时候记忆力真的特别好。(不要打我)

  上高中那会儿,除了我全班都在本本上逐条的记录笔记,我不需要记什么,当场就能把那节课的重点记下来。

  一次过而且还记得牢,小伙伴们都很羡慕我,每次问我要攻略,我都会很谦虚的说:不值得一提!

  参加工作以后,我因为工作需要学了心理学,对于记忆的本质有了更深入的理解,现在更多的是做读书笔记,也就是说建立自己的外部大脑,将知识给显性化了。

  其实这个方法很简单,要记住任何知识点就是要建立联结:

  每看完一个知识点,闭眼凝神,让它在自己的大脑里重复4遍,建立知识点与知识点的联结。

  光这么说大伙可能不太理解,也有可能怀疑这个方法,我举例说明一下吧,我们回到神经科学的课本上来。

  一、重复使联结更牢固

  如果要你用「基」这个字来组词,你的大脑首先会浮现出和你工作相关的词语。

  假若你是一个金融从业者,那你可能会想到「基金」这样的词语;

  如果你是法律从业者,那你可能会想到「基本法」这样的词语;

  而如果你是科研从业者,那你可能会想到「基因」这样的词语。

  但其实,你的大脑早已经储存了基金、基本法、基因这些词语,为什么有的词语可以首先想到,而有的词语则被雪藏起来呢?

  这是因为你越是经常用到这些词语,它们彼此间的神经元联结就会更加牢固。

  二、记忆联结越多,知识掌握的越牢固

  给大家科普一下大脑神经元(这不是在上生物课!!!)因为记忆的本质就是大脑神经元的互相联结,要想了解大脑神经元的相互联结,我们先要对神经元有大概的了解:

  如图所示:每个神经元都是由树突、细胞体、轴突和突触等组成,树突负责接受来自其他神经元的刺激,细胞体则负责提供营养供给,而轴突和突触则主要负责传递刺激。

  也就是说,当你听到「基」这个刺激时,大脑某个神经元的树突就会接受到这个刺激,这个刺激会沿着这个神经元的轴突往下传导,当达到突触的时候,突触会释放特定的神经递质,通过神经递质,将刺激传递给下一个神经元。

  刚开始的时候,两个神经元还处于非常陌生的状态,但经过多次刺激传递之后,它们彼此之间的神经递质传递速度越来越快,突触数量越来越多。

  这就好比本来两个城市很少来往的时候,彼此之间只有一条窄窄的道路相通。

  但随着两个城市的交往越来越频繁,城市之间建起了一条高速通路。

  交通越来越快,联系自然就越来越紧密。

  三、潜移默化

  第一次将「基」和「金」联结起来的时候,确实比较难,但随着你使用的次数越来越多,两个神经元的彼此联结就越来越紧密,下次当你看到「基」的时候,你立刻就会想到「基金」这个词语。

  可能你没有留意到,自古以来广告商都是用这种潜移默化的方法在我们大脑中,建立起各种各样的联结。

  我一直知道这一点,也很难免疫。

  我认为自己是有独立思考能力的,根据自己喜好做出决策是没有问题的。

  但实际上,广告商已经把商品和你的生活方式,在你大脑中牢牢建立起了强大的联结。

  例如:钻石意味着持久的爱情;别墅意味着人生赢家;苹果手表代表时尚等等。

  所有的这些,在广告商一日又一日的重复之下,慢慢进入到我们的大脑的隐性认知当中去了。

  广告商提供了为我们植入隐性认知的氛围,我们在这个氛围当中,和学习语言一样,按照别人的意愿,不断改造着自己的大脑。

  四、马上行动用起来

  知道了这些有什么用呢?知道这些底层原理,我们一方面可以利用它来进行高效学习,另外一方面还可以控制冲动消费,保护自己的钱包。

  再次强调一下,想要拥有更好的记忆力,最好的办法,就是按照我前面说的,每看完一次知识点,眼睛凝神,让这个知识点在自己的大脑中重复4遍,建立知识点与知识点的联结。

  这样比你呆呆地坐在那里死记硬背要强很多。

  从今天起建立你大脑城市之间的高速公路,让记忆越来越牢固,做个胸有成竹的备考生吧!

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