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11月 20

10月自考,如办理文凭何克服看书时出现的疲劳状态?

  在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充办理文凭能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

  首先,要有明确的学习目的。

  动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明文凭的重要性确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

  其次,要培养浓厚的学习兴趣。

  兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层浙江远程教育抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

  第三,要注意学习的多样化。

  书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

  另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

  自考难,但是考研比自考难;在社会上生存,比考研还难。自考不是你的救命稻草,想清楚你自己想要什么。

  自考的人大多都已经步入社会,多苦多累你们自己都知道,正因为不愿意接受,想改变,你才会自考,自考不能太多地拯救你的命运,拯救你命运的人,是你自己。

  参加自考的人就应该知道一个常识:“你所能依靠的人只有你自己,这个世界是残酷的,什么都不去付出的人便什么也不会得到。”

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